Autor: Samy Martín

¡Bienvenidos, intrépidos deportistas, al emocionante mundo del «Training in the Rain»! En este post, vamos a sumergirnos en el desafío de entrenar al aire libre bajo la lluvia, porque ¿quién dijo que el mal tiempo debe ser un impedimento para mantenernos activos y en forma?

En muchos lugares del mundo, la lluvia es una visita frecuente, pero en Canarias, donde el sol y el buen clima son casi una garantía, puede parecer un desafío inusual. Sin embargo, no hay razón para temer a esas nubes grises. Con la actitud adecuada y algunos consejos prácticos, el «Training in the Rain» puede convertirse en una experiencia estimulante y revitalizante.

Así que, prepara tu chubasquero y tus botas de agua, porque vamos a descubrir cómo sacar el máximo provecho de tus entrenamientos bajo la lluvia. Desde cómo mantenernos secos y seguros hasta adaptar nuestras rutinas de entrenamiento al clima húmedo, aquí encontrarás todo lo que necesitas para convertir un día lluvioso en una oportunidad de entrenamiento única.

¡Sigue leyendo para descubrir nuestras 7 pautas imprescindibles para dominar el «Training in the Rain» como todo un profesional!

Seguimos animando ejercicios y tareas en 3D. De nuevo, una acción combinativa con tiro a portería en la que participan 3 jugadores y el movimiento sin balón cobra gran importancia.

Si eres nuevo/a por aquí, quizá, antes de ver esta ACCIÓN COMBINATIVA. TIRO A PORTERÍA. 3 JUGADORES quieras ojear las anteriores que hemos subido. Te dejo los enlaces aquí abajo:

Además, aquí tienes un listado con las últimas entradas del blog:

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Ahora sí, te dejo el vídeo de la ACCIÓN COMBINATIVA. TIRO A PORTERÍA. 3 JUGADORES. Es un ejercicio sencillo pero eficaz y, lo más importante, conseguirás una buena transferencia a partido si tu equipo interioriza el concepto de movilidad en diferentes alturas y zonas del campo.

Como siempre, espero que te ayude a seguir mejorando día a día tanto a ti como a tu equipo.

Con esta nueva tarea de la serie de ejercicios y tareas en 3D podrás trabajar tanto la transición ofensiva como la defensiva para cuando tu equipo pierda/recupere el balón en zonas cercanas al centro del campo.

Cada vez los equipos trabajan mejor táctica y físicamente y esto ha hecho que las transiciones hayan cobrado una importancia inapelable en el fútbol moderno ya que, suelen ser las únicas fases del partido en donde podemos encontrar desajustado al equipo rival.

Con esta tarea SITUACIONAL: Transiciones podrás dar idea a tu equipo de qué hacer en función de: si tienen el balón o no, en qué zona del campo de encuentran, etc.

En el ejemplo, el equipo rojo lanza un contraataque rápido en cuanto recupera el balón aprovechando el despliegue de los azules. Sin embargo, puedes optar por un pase de seguridad y cambio de orientación, acciones individuales o movimientos predefinidos con el fin de automatizarlos. Todo dependerá del estilo que prefieras para tu equipo.

Continuamos con la serie de ejercicios en 3D con esta ACCIÓN COMBINATIVA con CIRCULACIÓN y FINALIZACIÓN en la que participarán 3 JUGADORES.

Es un ejercicio con bastante transferencia al juego real. Una vez que tu equipo consiga realizar la tarea de una forma dinámica, incluso podrías plantearte introducir defensas estáticas, pasivas o reales con el fin de obstaculizar y, con ello, dar más sensación de juego real que, a fin de cuentas, es lo que buscamos con cada ejercicio o tarea, al menos en mi caso.

En mi opinión, en este tipo de ejercicios, suelo poner el foco en el timing (tiempo-espacio) para que ningún jugador quede parado demasiado tiempo (o no llegue a tiempo). Es importante que entiendan, como decía Johan:

Debes estar en el lugar adecuado, en el momento adecuado. Ni demasiado pronto ni demasiado tarde”.

Johan Cruyff

En estos días estamos preparando un ebook sobre EL ENTRENAMIENTO DE TECNIFICACIÓN con el fin de ayudar a todos aquellos que nos preguntan acerca de nuestras sesiones, nuestro trabajo o el enfoque que le damos a este.

Será bastante amplio y contendrá todo lo necesario para adentrarte en el mundo del entrenamiento con la técnica como principal protagonista.

Como anticipo, he querido compartir este ejercicio técnico de Conducción de balón + finalización tras pared en formato 3D para que su comprensión sea más sencilla.

Se trata de una acción combinativa entre dos jugadores que finaliza con un tiro a portería tras realizar una pared a un cono que hace de oponente.

Obviamente, los objetivos principales son la conducción y el tiro pero, como siempre, puedes adaptarlo a las necesidades de tu equipo en función de lo que requieran.

Espero tus comentarios acerca de este ejercicio de Conducción + finalización tras pared y sobre qué te parece el nuevo formato 3D para presentar las tareas y ejercicios. Es simple, sin «muñequitos», pero pienso que ayuda a comprender las tareas y ejercicios que es el fin.