Categoría: Entrenamiento

VENCE SIN VIOLENCIA

El pasado lunes dio por concluido el curso «Vence Sin Violencia» de ANFED (Asociación Nacional de Formación y Enseñanzas Deportivas) en el que tuve el placer de participar.

De las tres sesiones, además de todo el conocimiento que nos aportó «el profe Adrián»,  me llevo la experiencia de poder escuchar y dialogar con personas que tienen un interés real por erradicar la violencia, en cualquiera de sus formas, del deporte base. Obviamente, sabemos de las dificultades con las que nos encontraremos en el camino pero, con buen hacer, constancia, fe e ilusión, se consigue casi cualquier cosa (en realidad, cualquier cosa)

Esta entrada la quiero dedicar al curso en general. Sin embargo, ¿qué sería de las cosas sin las personas que las hacen posibles? Gracias a compañeros, compañeras, profesorado, coordinadores, etc. Gracias por el «hervidero de ideas», el «brainstorming» dirían otros. En definitiva, gracias por la experiencia que me llevo porque es una de esas que dejan huella.

Para finalizar, me gustaría compartir algunos vídeos, reflexiones, casos, etc. que comentamos en clase.

Ver en YouTube – Cortometraje «Por pelotas»

Un cortometraje en el que todo gira en torno a un niño que juega al fútbol. No tiene pérdida.

Ver en YouTube – Cortometraje «Lo importante»

Protagonizado por Antonio Resines. Un niño espera, pacientemente, su oportunidad de jugar.

Instrumentos para el análisis del aula

Cuestionarios, fácilmente, adaptables al entorno deportivo para conocer mejor a tus jugadores/as con respecto a la violencia y la pre-violencia.

REFLEXIONES

¿Sólo se puede ser competitivo si pensamos en el resultado?

¿Se puede ser COMPETITIVO EN VALORES?

No se puede llegar al futbolista sin conocer a la persona. Si pides a un entrenador que te diga 3 cosas sobre uno de sus futbolistas que no tengan nada que ver con el fútbol, pocos (o muy pocos) te podrán responder. 

La presión que deben soportar los niños y niñas durante los partidos de los fines de semana, por momentos, puede ser difícil de gestionar para ellos.

Para ti, ¿tiene cabida la «falta táctica»en el fútbol base?¿La enseñas a tus jugadores o pides que la realicen?¿Sabes que en Inglaterra las llaman «professional foul»?¿Adivinas por qué?

Desde mi pequeño espacio, me gustaría hacer un llamamiento para que cada uno de nosotros plante las semillas adecuadas en los chicos y chicas. Es responsabilidad de todos los que enseñamos.

Por último, tómate medio minuto para responder este pequeño cuestionario.

 

 

 

Hola amig@s

La tarea de hoy es una situación de ATAQUE-DEFENSA con la que podremos trabajar la transición defensiva (ataque-defensa) en zona de inicio. Te será útil si eres de l@s que la quieren «cortita y el pie». Verás que la tarea tiene como objetivo en la transición, la presión tras pérdida pero seguro que puedes adaptarla a lo que buscas en tu equipo.

¡Vamos allá!

Descripción: En medio campo juegan 6×6+4C+1P. Salida de balón con participación de los comodines (AMARILLO+ AZUL). Al llegar el balón a uno de los comodines, automáticamente, se inicia un ataque hacia portería (ROJO + AZUL)

Restricción

– Máximo 5 pases entre AMARILLOS

Consignas:

– Pressing tras pérdida

– Achicar espacio, cerrando líneas de pase más cercanas

– Basculación rápida. Concentración

Hola amig@s:

Hoy proponemos una tarea, fácilmente, adaptable a cualquier categoría, para trabajar con tu grupo la creación/cierre de líneas de pase. Tiene una distribución bastante familiar y seguro que puedes sacarle muchos enfoques. ¡ADELANTE!

Descripción:

Dividimos un espacio 15x20m en dos y se ubican 3 porterías en la línea media. Se forman 3 equipos de 4 jugadores. El objetivo del juego es conseguir pasar el balón de un subespacio a otro, a través de una de las porterías. Del equipo que defiende (AMARILLO), 2 jugadores presionarán el balón y los otros 2 taparán las líneas de pase de las porterías. Tras pasar el balón de un subespacio a otro, el equipo que defiende cambia de roles. Si consiguen cortar, o hay una pérdida de balón. El equipo en posesión pasa a defender.

Restricciones:

– El equipo que defiende sólo puede realizar interceptación. No puede realizar entradas

– 3 toques

– Mínimo de 3 pases para poder cambiar de subespacio

Consignas:

– Exigir ritmo de balón y movilidad a los equipos en posesión

– Atención al perfil corporal para encontrar soluciones en pocos toques

Hola amig@

Hoy traemos una buena rueda de pases para mejorar la circulación de nuestros jugadores. En esta ocasión, el subsistema a trabajar es: una línea defensiva de 4 hombres más 1 centrocampista; pero, podrás adaptarlo ,fácilmente, a las necesidades de tu equipo y modelo de juego.

Descripción:

Los jugadores realizan la secuencia de pase 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11. La rotación es A-B-C-D-E-F-G-H-I-J-A

Restricciones:

– Control y pase con el interior del pie

– Conducción con el exterior del pie

– Control de balón con pierna más alejada del emisor del pase (perfil corporal)

Consignas:

– Primero buenos pases y controles, luego rapidez

– Incidir en los movimientos previos a recibir el balón

– Trabajo comunicativo (sólo-cuidado, nombrar receptor de pase, etc)

Cuando nos disponemos a diseñar una sesión de entrenamiento, normalmente, nos planteamos los objetivos principales (y secundarios) que queremos darle; tanto a la sesión, propiamente dicha, como a las tareas que van a componer la misma. En este punto, pueden surgir dudas sobre qué aspectos son más relevantes a la hora de desarrollar nuestra sesión para conseguir, verdaderamente, lo que queremos en nuestros jugadores o jugadoras.

A continuación propongo una serie de pautas que pueden ayudarte a mejorar la planificación de tus sesiones y tareas:

1. Define los objetivos principales de la sesión. Éstos pueden ser tácticos, técnicos,  físicos y/o psicológicos.
2. Diseña las tareas conforme a los objetivos principales generales y da objetivos principales y secundarios a la tarea. Hay mucha variedad en el tipo de normas y resto de elementos condicionantes del juego.
3. Las correcciones durante las tareas deben estar orientadas hacia lo que quieres conseguir, hacia los objetivos propuestos. Es imposible mejorar el pressing si estás corrigiendo los movimientos para la mejor conservación de balón. Otro ejemplo puede ser: focalizar la atención en los movimientos del jugador (táctica) cuando el objetivo que perseguimos es técnico.
4. Ten en cuenta las variables de entrenamiento: número de jugadores, tamaño del espacio. Será más complicado realizar una conservación de balón en un 5vs5 en 20x20m que un 6vs4 en 30×40.
5. En etapas de formación la percepción, la toma de decisión y el tiempo para ejecutar la misma, no están tan desarrollados; por lo que cobra mucha importancia el apartado anterior.
6. Da progresión a las tareas. Hay que dificultar la consecución de los objetivos introduciendo reglas, modificando el espacio o el número de jugadores, etc.
7. Si, aún con toda la planificación posible, no obtienes los resultados que esperas, igual debes plantearte buscar objetivos más simples o, adaptar mejor las tareas al nivel cognitivo, coordinativo y/o psicológico de tus jugadores o jugadoras.

Este último apartado es, para mi, el más importante. La adaptabilidad de nuestra programación al grupo. Puede que creamos tener la planificación perfecta y que ésta no consiga el efecto deseado. ¿Entonces? No es cuestión de deshacer el trabajo, sino de acercarlo a nuestros jugadores y jugadoras a través de la simplicidad y la progresión. De lo analítico a lo global; de pequeñas partes al todo.

Y tú, ¿cómo planificas tus sesiones y/o tareas?

Saludos a tod@s

Hola amig@s

Hoy les muestro un pequeño ejemplo de los cortes de vídeo que solemos usar con nuestros jugadores. Normalmente, se los enseñamos a principio de semana, tras la primera sesión, para que reflexionen con nosotros sobre sus errores y aciertos (seamos constructivos). (más…)

Hola compañer@s:

Hoy quiero presentar una tarea que tiene como objetivos: la mejora del control (orientado), el pase corto y la percepción espacial. Dichos objetivos son la base de la técnica colectiva y podemos emplear este tipo de tareas en los inicios de la sesión como parte del calentamiento. (más…)

Hola amig@s!

Hoy quiero hablarles de Kinovea. Un software para análisis de vídeo que me ha sorprendido bastante por su visualización y potencialidad.

Cuando leí sobre el programa pensé que sería similar a

(más…)

Hola amig@s!!

La tarea de hoy nos resultará muy útil como activación en nuestros entrenamientos o partidos. 

Por su sencillez, podremos implementarla en cualquier categoría, prácticamente. Eso sí, habrá que tener en cuenta, como siempre, el nivel técnico y cognitivo de los jugadores o jugadoras que entrenamos.

Espero que les guste!! (más…)

Me cuesta acostumbrarme. Escucho, o leo, a aficionados, fans y seguidores de fútbol  criticar la acción de tal jugador, o tal equipo. «Eres un sucio», «Eso es de guarros», «Es antideportivo» o lo que se les pase por la cabeza en ese momento de ira y rabia.

En este caso le tocó a Vitolo Machín, jugador del Sevilla. Canario y, ahora, objeto de las críticas de muchos y muchas paisanas por el hecho de haberse «tirado a la piscina» contra la U.D. Las Palmas en el último partido de La Liga. (más…)